Come fare zazen – Kosho Uchiyama Roshi
Come si fa Zazen. Finora (l’Autore fa riferimento ad una introduzione all’opera, non pubblicata qui) ho parlato del significato di Zazen, ed ora esaminerò il modo di farlo effettivamente. Innanzi tutto il luogo prescelto per lo Zazen deve essere il più possibile silenzioso e tranquillo. Non deve essere né troppo luminoso né troppo oscuro; riscaldato in inverno e fresco in [ Continua a leggere ... ]
Meditazione e consapevolezza totale
A sedere nella solita postura. Manteniamo gli occhi leggermente aperti. Lasciamo le briglie sciolte agli oggetti mentali e alle sensazioni del corpo. L'esercizio consiste nel mantenere la consapevolezza in uno stato di apertura e di recettività rispetto a ciò che viene a presentarsi sotto la sua luce. Può accadere, ad esempio, che la mia mente venga catturata dal ticchettio dell'orologio [ Continua a leggere ... ]
La fine della sofferenza – Anthony de Mello
"La sofferenza non e', ne' positiva, ne' negativa: la sofferenza e' propria della vita. E la vita e' crescita, e ogni crescita comporta la sofferenza come uno dei suoi ingredienti essenziali". Tony era solito ripetere tali affermazioni, soprattutto in situazioni concrete di sofferenza, nelle quali ci vedeva lottare e spendere molte energie. In questo modo mi ha portato a sviluppare [ Continua a leggere ... ]
Ilpotere della consapevolezza – Giancarlo Giovannini
Nella vita ordinaria quando la consapevolezza, o l’attenzione, è diretta verso un qualsiasi oggetto, non è mantenuta abbastanza a lungo da soddisfare il proposito di una attenta, fattuale osservazione. Generalmente, nella modalità ordinaria, ciò …che immediatamente segue i primi momenti di cognizione sono: reazioni emozionali, pensieri discriminanti, riflessioni o propositi di azioni. Ma per penetrare il reale potere della consapevolezza [ Continua a leggere ... ]
Semplicità – di Sister Ajahn Sundara
L’esperienza del periodo trascorso in Thailandia, durante il quale ho praticato la meditazione abbastanza intensamente, mi ha insegnato molto. Per quasi due anni e mezzo ho avuto la possibilità di fare parte di una cultura che ha una visione della vita molto diversa dalla nostra e, vivendo in quel contesto, ho potuto rendermi conto di quanto la mia mente fosse [ Continua a leggere ... ]
Saggezza vera … – Raimon Panikkar
"Non si può cercare la saggezza, darle la caccia come fosse un oggetto. Si può soltanto prepararle una dimora." *1 Questo è quel che facciamo praticando, facciamo del nostro corpo e della nostra mente dimora per la saggezza che arriverà inattesa sorprendendoci nella laboriosa opera di costruzione della sua dimora. Mi sembra che anche Gesù abbia esortato a questa laboriosa [ Continua a leggere ... ]
Le benedizioni della gentilezza amorevole – Sujiva
Ricordo un incidente in cui la pratica di Metta mi fu di grande aiuto. Dopo un mese di pratica intensiva in Birmania mi accadde qualcosa che mai avrei pensato avrebbe potuto accadermi: ingrassai. Anche prima di farmi monaco ero molto magro. Difficilmente superavo i 46 chili e le clavicole formavano delle cavità invece di essere ricoperte di carne. Le costole [ Continua a leggere ... ]
La vera natura del Dharma – Guido da Todi
Per comprendere la logica compiuta che esiste in quelle azioni che attengono al dovere, all'adesione che ogni uomo e donna hanno verso - non so come dire - i compiti ambientali e contingenti nei quali si trovano immersi si dovrebbe andare per gradi. Le grandi sintesi sono estremamente rischiose, in proposito. Allora: Budda afferma che alla radice del dolore umano [ Continua a leggere ... ]
Come praticare la meditazione – Sogyal Rinpoche
Quante persone ai nostri giorni hanno familiarità con la meditazione ? In alcune parti del mondo in particolare, la meditazione è diventata un fenomeno molto comune, quasi un lavoro domestico. Ha incontrato un’accettazione generalizzata, perchè viene riconosciuta come pratica che spezza molte barriere, sia culturali che religiose, e che mette a fuoco lo sviluppo spirituale personale; giacchè da molti punti [ Continua a leggere ... ]
Realtà ultima e realtà terrena
“Come un sogno, come un’illusione Come una città di Gandaharva,, E’ così che la nascita e la vita, E’ così che la morte è insegnata” (Nagarjuna) In ogni momento ci confrontiamo con l’illusione e la Realtà. Esisto o non esisto? Non ne siamo veramente certi. Se si, come? In che misura? Fino a che punto ciò che penso, ciò che [ Continua a leggere ... ]
Solo per oggi – Meditazione sulla vita – Sybil Partridge
Il seguente decalogo è stato scritto da Sybil F. Partridge nel 1916 e fu da lei utilizzato nei seminari che tenne negli anni '20 e '30. In seguito fu riutilizzato e copiato più volte, tanto da essere, infine, attribuito nientepopodimeno che a Papa Giovanni XXIII, come si può vedere sul sito del Vaticano. Siccome si tratta di una vera e [ Continua a leggere ... ]
Vivere la meditazione
... la meditazione è un modo di vivere… di vivere con consapevolezza, in pace, inoltrandosi nella via della crescita e della comprensione, verso mete spirituali. Perciò dobbiamo stare in questo stato, se non sempre, almeno tutto il tempo che ci ricordiamo di farlo. Non essere in pace significa anche essere “persi”. La meditazione si può dividere in: - intensiva - [ Continua a leggere ... ]
La realtà dell’impermanenza
Ogni cosa esistente è impermanente. Quando si comincia a osservare ciò, con comprensione profonda e diretta esperienza, allora ci si mantiene distaccati dalla sofferenza: questo è il cammino della purificazione. Dhammapada, XX (277) Per spiegare in maniera più ampia e dettagliata l'importante concetto di anicca, l'impermanenza, proponiamo questo articolo redatto dal Vipassana Research Institute. Anicca, l'impermanenza Il cambiamento è inerente [ Continua a leggere ... ]
Il sentiero della pace – Ajahn Chah
Possiamo dire che il retto sentiero della pace, il sentiero che il Buddha ha scoperto e ci ha indicato, che conduce alla pace della mente, alla purezza e alla realizzazione delle qualità di un samana, è formato da sila (freno morale), samadhi (concentrazione) e pañña (saggezza). E' una strada valida per tutti. Infatti i discepoli del Buddha che divennero illuminati, [ Continua a leggere ... ]
Il Tao è silenzio – Lao Tzu
Non si può dire nulla sul Tao - e se si dice qualcosa, nel momento stesso in cui viene detto diventa falso. Il Tao è silenzio, ma non il silenzio di un cimitero. E' il silenzio di un giardino, dove gli alberi sono vivi e respirano, eppure c'è completo silenzio. Non è un silenzio morto, è un silenzio vivo. (Lao [ Continua a leggere ... ]
Ma stò perdendo tempo? – Guido da Todi
È una domanda soggettiva, forse tra le più sane ed oneste che ognuno di noi possa indirizzarsi - allorchè essa va a cogliere la propria attenzione, così, all'improvviso, mentre si sta vivendo la nostra solita sadhana quotidiana. "Sto perdendo tempo? Me ne rimango immerso in sogni piacevoli – forse inebrianti - che mi procurano una "tana" mentale, un conforto nelle [ Continua a leggere ... ]
La ricerca della felicità – Jiddu Krishnamurti
Domanda: Sappiamo che il sesso è una necessità fisica e psicologica ineludibile, ma esso sembra essere una delle cause fondamentali del caos presente nella vita privata della nostra generazione. Come possiamo affrontare questo problema? KRISHNAMURTI: Perché qualunque cosa tocchiamo si trasforma in un problema? Abbiamo fatto di Dio un problema, dell'amore un problema, dei rapporti, della vita stessa un problema, [ Continua a leggere ... ]
Cogli l’attimo … Anthony de Mello
Di una seconda cosa c'è bisogno per essere vivi: essere ora. Cosa significa? Anzitutto significa capire qualcosa che pochissime persone capiscono, ovvero che tanto il passato quanto il futuro sono irreali, e che vivere nel passato o nel futuro equivale a essere morti. So bene che il passato ha cose meravigliose; che dal passato possiamo imparare molto; che il passato [ Continua a leggere ... ]
Gli alberi – Hermann Hesse
“Per me gli alberi sono sempre stati i predicatori più persuasivi. Li venero quando vivono in popoli e famiglie, in selve e boschi. E li venero ancora di più quando se ne stanno isolati. Sono come uomini solitari. Non come gli eremiti, che se ne sono andati di soppiatto per sfuggire a una debolezza, ma come grandi uomini solitari, come [ Continua a leggere ... ]
La pienezza della vita – Jiddu Krishnamurti
Dalla negazione viene il positivo chiamato amoreIn tutto il mondo gli esseri umani cercano sempre sicurezza, fisiologica e psicologica. La sicurezza fisica viene negata quando la sicurezza psicologica – che in realtà non esiste – viene ricercata in varie forme d’illusione e in credenze che dividono, dogmi, sanzioni religiose e così via. Quando vi sono queste divisioni psicologiche, deve esservi [ Continua a leggere ... ]
Mamma respira con me … – Thich Nhat Hanh
Correre dietro a uno scopo ci impedisce di essere veramente vivi. Quanta parte della vita si spreca, correndo dietro al guadagno o al piacere dei sensi? Crediamo che la felicità sia qualcosa da ottenere, in realtà la felicità è qualcosa che succede in ogni momento della giornata. La felicità è accettarsi, essere soddisfatti di se stessi, soddisfatti di essere bambini, [ Continua a leggere ... ]
Un regalo di natale
Carissimi amici e sostenitori, l'Associazione S.O.S Tibet, India, Nepal, Onlus ti suggerisce una nuova idea per i regali di Natale: puoi regalare ai tuoi amici e parenti un sorriso di un bambino Tibetano facendo un offerta per la mensa dalla nuova scuola che abbiamo aperto questa estate a Garan in Tibet al posto del solito regalo. Puoi mandarci la lista [ Continua a leggere ... ]
Interdipendenza – Dalai Lama – Tratto da “Siddhi”
L’interdipendenza nasce quando una persona percepisce di essere vincolata ad altre per il conseguimento di un obiettivo(vantaggio) comune a tutto e a tutti. Una riflessione di Sua Santità il Dalai Lama sulla stretta interelazione che lega tutti gli esseri sulla Terra, tratta da Siddhi, periodico del buddhismo Mahayana e rivista dell'Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia. Nella vita quotidiana siamo [ Continua a leggere ... ]
Aiutando gli altri accogliamo Dio – Carlo Biagi
L'altra sera, mentre seguivo un programma televisivo che parlava di miracoli, ho visto una signora dire che, essendo malata gravemente, si era recata in pellegrinaggio in Calabria da Fratel Cosimo per ottenere la guarigione. Giunta a destinazione si era trovata in mezzo a situazioni più gravi della sua. Perciò mentre pregava, vedendo davanti a lei una giovane malata, chiese alla [ Continua a leggere ... ]